Yaşları 60’a dayandı ama gençlere taş çıkartıyorlar: Bu Koreli çift sırlarını paylaşıyor

Fit ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlham Veren Bir Çift: Kim Sunok ve Kang Changdong

Güney Koreli evli çift Kim Sunok (57) ve Kang Changdong (62), sağlıklı ve disiplinli yaşam tarzlarıyla herkesi kendilerine hayran bırakıyor. Birlikte yaptıkları egzersiz videoları, sosyal medyada milyonlar tarafından takip ediliyor ve 20’li yaşlardaki birçok kişiden daha fit olduklarıyla dikkat çekiyorlar.

Kim ve Kang’ın hikayesi, 2022 yılında kızlarının Kaliforniya’daki bir Airbnb’nin arka bahçesinde ailecek yaptıkları egzersiz anlarını TikTok’ta paylaşmalarıyla başladı. Videonun altında yer alan notta, “Çılgınca formda Asyalı ebeveynlerim Los Angeles’ı ziyarete geldi. Tek istedikleri egzersiz yapmak, protein yemek ve spor kıyafetleri giymek,” ifadeleri yer alıyordu.

Bu paylaşım kısa sürede viral oldu ve Kim & Kang çifti, sosyal medyada popüler hale geldi. Kim, çiftin spor rutinlerini ve aktif yaşamlarını @okdong_fit Instagram hesabından paylaşmaya devam ediyor.

Kim Sunok, bugün kendilerini gençlik yıllarından daha sağlıklı ve mutlu hissettiklerini belirtiyor. Çift, birbirlerini daha iyi tanıyarak ve belirledikleri hedefler doğrultusunda yaşam enerjilerini arttırarak bu süreci birlikte yönettiklerini dile getiriyor.

“Kas İnşa Etmek Her Zaman Mümkün”

Kang Changdong, yaşlanmanın fiziksel olarak zorlu olduğunu kabul ederken, “Bizim yaşımıza geldiğinizde kas inşa etmek gerçekten zor ama imkansız değil,” diyor.

Kim, yüzme ve pilates gibi egzersizleri denediğini ancak sırt ağrılarıyla en iyi mücadele yönteminin ağırlık antrenmanı olduğunu keşfettiğini söylüyor. Fit ve sağlıklı görünümünü, uyguladığı disiplinli programa borçlu olduğunu vurguluyor.

Çift, haftada beş gün spor salonuna giderek günde 60 dakika güç antrenmanı ve 30 dakika kardiyo yapıyor. Beslenme konusunda ise katı kısıtlamalardan kaçınıp sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguluyorlar.

Kim, “Bizim gibi yaşlanmayı hayal eden gençlerle sık sık karşılaşıyoruz. İnsanların bizi takip ederek spora başlamaları bizi çok mutlu ediyor,” diyerek sosyal medyada binlerce kişiyi spora teşvik etmenin verdiği memnuniyeti dile getiriyor.

Related Posts

‘Tüp bebek’ yaşı küçülüyor

Hava kirliliği, deterjan, kozmetik, plastik, pestisitli ve hormonlu besinler yüzünden toksin maruziyetimiz artıyor. Bu durum üreme sağlığımızı da tehdit ediyor. Dolayısıyla kısırlık oranları hızla artıyor. Günümüzde 30’lu yaşlardaki pek çok kadın da doğal yoldan gebe kalamıyor ve tüp bebek tedavisiyle çocuk sahibi olabiliyor.

Sadece 30 gün şekersiz yaşayın… Vücudunuzda neler değiştiğine inanamayacaksınız

Günlük hayatın görünmez bağımlılığı olan şeker, yalnızca damak tadımızı değil, bedenimizin işleyişini de etkiliyor. Sadece 30 gün boyunca ilave şekeri kesmek zihinsel berraklıktan karaciğer sağlığına, cilt gençliğinden bağışıklık sistemine kadar vücutta adeta sessiz bir devrim başlatıyor.

Gebelikte yapılıyor, doğumdan sonra hayat kurtarıyor!

Gebelikte yapılan boğmaca aşısı, bebekleri doğumdan sonraki ilk aylarda karşılaşabilecekleri ciddi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyor. Aşı, artık rutin bağışıklama programında yer alıyor. Uzmanlar zamanlamaya dikkat çekti.

Uzmanından “kene sayısında önceki yıllara göre olağanüstü bir artış yok” açıklaması

Uzmanından “kene sayısında önceki yıllara göre olağanüstü bir artış yok” açıklaması

Sabah mı yoksa gece mi duş almak daha sağlıklı? Bilim ideal olanı açıkladı!

Duş almak, çoğumuzun günlük rutininde yer alan bir alışkanlıktır. Ancak, sabah mı yoksa gece mi duş almak daha sağlıklı? Bu soruya dair farklı görüşler bulunmakla birlikte, bilim dünyası bir görüş birliği sağlıyor. İşte detaylar…

İçmeyen neredeyse yok! Sürekli hasta ve yorgun hissediyorsanız sebebi bu 3 içecek olabilir!

Günümüzde sağlıklı yaşam alışkanlıkları ön planda olsa da, birçok kişi tükettiği içeceklerin vücut üzerinde yarattığı etkileri göz ardı ediyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler kadar, zararlı içecekler de sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Eğer sık sık hasta oluyor ve kendinizi yorgun hissediyorsanız, bu içeceklerden biri veya birkaçı suçlu olabilir.