Selülitleri Bu İpuçları Sayesinde Yok Edebiliriz! İşte Selülitleri Ortadan Kaldıran Metotlar

Bazı âlâ beslenme uygulamalarını benimseyerek bacaklardan ve kalçalardan selüliti yok edebiliriz. Ancak hepsinden değerlisi, hakikat ve istikrarlı bir ömür üslubu sürdürmek. Bu uygulamaların neler olduğuna ve günlük diyete neleri dahil etmemiz gerektiğine bir bakalım.

SELÜLİTLE UĞRAŞTA BİYOFLAVONOİDLERİN ÖNEMİ

Portakal kabuğu tesirine karşı koymak için diyete dahil etmemiz gereken esas iki husus vardır. Birincisi, biber, domates üzere mevsimlik eserlerde bulabileceğimiz bağ dokuları için çok yararlı bir element olan C vitamini. Ya da çilek üzere yaz meyveleri.

Buna, bu fevkalâde bitkinin infüzyonunda bulunanlar üzere biyoflavonoidleri eklemeliyiz. Ayrıyeten kiraz, kızılcık ve ahududu üzere kırmızı meyveler sayesinde bioflavonoidleri de stoklayabiliriz.

SU TUTULMASINA KARŞI UĞRAŞTA LİFLER ÖNEMLİDİR

Selülitle gayretin sırlarından biri de bedeni arındırmak ve sıvı alımını artırmaktır. Bu amaçlara ulaşmak için yüksek lifli eserler gerekli olabilir. Tam tahıllar ve yulaf üzere sıra dışı yiyecekler her vakit diyete dahil edilmelidir. Baklagillerde motamot. Bağırsak hareketliliğini artıran ve sizi daha fazla içmeye teşvik eden tüm yiyecekler.

Selülitle savaşmamıza ve bacakların ve kalçaların mikro sirkülasyonunu iyileştirmemize yardımcı olabilecek yiyecekleri keşfettik. Su tutulması durumunda nelerden kaçınmamız gerektiğini anlamanın vakti geldi.

En büyük iki düşmanımız şeker ve tuzdur. Bilhassa içeceklerde ve işlenmiş besinlerde gizli olanlar. Bu nedenle tavsiye, gazlı ve paketlenmiş içeceklerin tüketimini en aza indirmektir. Konutta sağlıklı bir şekersiz çay yapmak çok daha düzgün.

KONTROL ALTINDA TUTMAK

İkinci ipucu ise söğüş, tütsülenmiş et, peynir ve paketlenmiş besinlerin tüketimini denetim altında tutmaktır. Fazla tuz, yalnızca kan sirkülasyonunda değil, tehlikeli olabilir. Ayrıyeten su tutma düzeyini de artırabilir.

Selülitin nedenlerinden biri hareketsiz bir hayat stilidir. Bu nedenle günümüzde hakikat besleanmenin yanı sıra fizikî aktivite yapmak için de bir an tanımalıyız. Belirli ki yaş ve genel sıhhatle orantılı. Eğitim iki nedenden ötürü gereklidir. Birincisi, deveranı güzelleştirmesi ve mikro dolanımı güçlendirmesidir. İkincisi, efor sırasında kaybedilen sıvıları yenilemek için daha fazla içmemize yol açacaktır.

Related Posts

İbrahim Tatlıses ‘Hanımla boşandık’ dedi! Kim bu hanım?

Sosyal medya hesabını aktif bir şekilde kullanan ünlüler arasında yer alan İbrahim Tatlıses, Twitter hesabından yaptığı paylaşımla kafaları …

Sıcaklıkların düşmesiyle birlikte cildinizi kış mevsimine hazırlamanın en yeterli yolu bu! Bu teknikler ile cildinizi koruyun

Sıcaklıklar ülke genelinde düşmeye başladı, değişen hava ve etraf ile cildin de değiştiğini hatırlamak değerlidir. Nemli bir yerde yaşıyorsanız …

AVM’yi turladılar

Alışveriş merkezinin fast food bölümünden siparişi veren şarkıcı, halkın arasına karışarak, siparişinin çıkmasını bekledi. Siparişlerini paket …

Beren Saat ve Kıvanç Tatlıtuğ New York’ta

‘Aşk-ı Memnu’ dizisinin akabinde Beren Saat ve Kıvanç Tatlıtuğ’u bir ortaya getiren Netflix sinemasının İstanbul’da gerçekleştirilen çekimleri …

Kim Milyoner Olmak İster’de evlilik teklifi: Benim bu hayattaki son kararım

ATV ekranlarında yayınlanan Kim Milyoner Olmak İster’de yarışmacı evlenme teklif etti. ATV ekranlarında Kenan İmirzalıoğlu’nun sunumuyla izleyici …

Antalya haber: Kıbrıs diye Gazipaşa açıklarına bırakılan, şambrelle yüzüp kıyıya çıkan 15 göçmen yakalandı

ANTALYA’da kaçak göçmenleri taşıyan tekne kaptanının Kıbrıs’a geldiklerini belirterek Gazipaşa ilçesi kıyılarına bıraktığı Suriye uyruklu 15 …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.